Gewichtsverlies

Laten we kijken hoe we mislukte voornemens om af te vallen kunnen voorkomen en hoe onze Apotheek u kan helpen uw doelen te bereiken.

• Maak een duidelijk plan – Gewicht verliezen houdt in dat u uw routine moet veranderen: gezonder eten koken, meer wandelen, gaan zwemmen, naar de sportschool gaan of een groepsles doen. Om dit in te kunnen passen, is het belangrijk dat u een plan maakt om u te begeleiden en motiveren. Plan tijd in voor iedere activiteit: maaltijden plannen, koken, sporten, maar probeer niet te veel te doen – maak haalbare doelstellingen voor uw gezonde levensstijl.
• Onrealistische Doelen – Onrealistische doelstellingen zijn niet gezond voor uw mindset en leiden tot een mislukte poging en teleurstelling. Maak realistische en gezonde gewichtsverlies doelstellingen, zoals een pond per week. Alles daarboven is een bonus.
• Motivatie – Motivatie is de sleutel tot succes. Denk aan de reden waarom u gewicht wilt verliezen; is het omdat u meer energie wilt hebben, omdat u wilt dat uw kleding beter past of wilt u in vorm zijn voor uw volgende vakantie? Vind hetgeen wat u motiveert en houd dit in gedachten wanneer u het gevoel heeft zich niet aan de planning te willen houden.
• Support – Uw voornemen delen kan u helpen op het juiste pad te blijven; u heeft iemand die u feliciteert wanneer u het goed doet of iemand die u stopt wanneer u een drankje met veel suiker wilt drinken! Vind iemand die uw voornemen deelt zodat u elkaar kunt aanmoedigen om elkaars doelstellingen te behalen. Iemand vinden om samen mee naar de sportschool te gaan, kan uw aanwezigheid vergroten.
• Terugvallen – Eén keer een slippertje, zoals het missen van een training of het eten van een chocoladecake hoeft niet het hele voornemen te verpesten. Focus erop om weer door te gaan waar u mee bezig was en wees niet te streng voor uzelf. Geef zeker niet op. Iedereen maakt fouten, omdat het veranderen van de levensstijl niet makkelijk is, maar het eindresultaat is fantastisch.

Wanneer wordt medicatie voor gewichtsverlies voorgeschreven?

Gewist verliezen is hard werken. Misschien vraagt u zich af om het nemen van medicatie kan helpen dit proces te vergemakkelijken. Voorgeschreven gewichtsverlies medicijnen kunnen sommige mensen helpen die geen gewicht kunnen verliezen door middel van hun voeding en door te sporten. Maar ze werken niet voor iedereen.
Uw huisarts of zorgverlener kan mogelijk deze medicatie voorschrijven bij mensen die overgewicht hebben, obees zijn, of andere gezondheidsproblemen hebben, zoals een te hoge bloeddruk of diabetes.

Gewichtsverliesproducten zonder recept worden niet aangeraden. Sommige producten hebben gevaarlijke bijwerkingen, andere producten hebben geen bewezen positieve effecten.

Kunt u gewicht verliezen met Orlistat?

Wanneer Orlistat wordt gecombineerd met regelmatig sporten en een gezond dieet, kan deze gewichtsverliespil helpen om uw kansen bij het afvallen te verhogen. Hiermee behandelt u obesitas op een veilige effectieve manier.
Als u al eerder heeft geprobeerd om gewicht te verliezen door middel van diëten en sporten, maar niet het gewenste resultaat heeft behaald, dan kunt u overwegen om Orlistat te proberen.
Orlistat is alleen geschikt voor mensen met een BMI van 30 of hoger of voor mensen met een BMI van 28 of hoger en problemen hebben die worden veroorzaakt door diabetes of een te hoge bloeddruk.
Veranderingen in de levensstijl zijn cruciaal voor een succesvol gewichtsverliesplan; sporten, het verminderen van de calorie- en vetinname, gecombineerd met een gebalanceerd dieet zijn allemaal essentieel. Het verminderen van het alcoholgebruik is een must. Andere gedragsveranderingen zijn ook noodzakelijk voor succes.
Zelf het gewicht, uw body mass index (BMI) en uw voedselinname bijhouden, evenals meer bewegen, helpt allemaal. Ook het maken van persoonlijke doelstellingen, meer informatie opzoeken via virtuele meetings, het verminderen van stress, motivatie-interviews, consulten en probleemoplossende strategieën helpen hierbij. U zult uw zelfcontrole moeten vergroten door gewoonten te veranderen en nieuwe gewoonten te behouden. Dit alles heeft veel andere voordelen, niet alleen gewichtsverlies, waaronder het verlagen van een te hoge bloeddruk en u algeheel beter te voelen.

Wat is het verschil tussen Orlistat, Xenical en Alli?

Deze drie behandelingen (Orlistat capsules, Xenical en Alli) bevatten allemaal Orlistat als actieve ingrediënt. Ondanks dat ze allemaal vergelijkbaar zijn, hebben ze enkele subtiele verschillen:

• Orlistat capsules en Xenical bevatten allebei 120mg Orlistat per capsule, terwijl Alli capsules slechts 60mg Orlistat per capsule bevatten.
• Aangezien Orlistat & Xenical allebei sterker zijn, worden ze geclassificeerd als voorgeschreven medicatie en het recept moet van een zorgverlener komen. Alli bevat minder Orlistat en kan zonder recept bij de apotheek worden gekocht (na een kort consult met de apotheker).
• Xenical is het originele voorgeschreven medicijn met Orlistat (120mg) en vormt daarmee een merknaam. Toen het patent op Xenical verviel, konden andere bedrijven dezelfde behandeling creëren onder de generieke naam Orlistat 120mg capsules. Xenical en Orlistat bevatten dezelfde ingrediënten, maar Xenical is duurder omdat het een merkproduct is.